EINGANGSCHECK
Der wohl wichtigste Termin für die Ausarbeitung und Ausrichtung des Trainings ist der Eingangscheck. Bei diesem schauen wir gemeinsam, wie genau unsere Trainer dir bei deinem Zielvorhaben helfen können. Sei es die Körperfettreduktion, Muskelaufbau, Abnehmen oder einfach fitter und leistungsfähiger werden. Im Eingangscheck ermitteln wir gemeinsam die größten „Schwachpunkte“ und erarbeiten gemeinsam eine individuelle Lösung.
Punkte des Eingangschecks
Das Kennenlerngespräch
Im Personal Training ist es entscheidend, das man ein gutes Gefühl in der Kunden-/Trainer-Verbindung hat. Der Zwischenmenschliche Aspekt spielt hierbei eine große Rolle.
Das Kennenlerngespräch dient dazu, dass beide Seiten einen ersten Eindruck voneinander bekommen.
Der Gesundheitsfragebogen:
In diesem Fragebogen werden die aktuelle Leistungsfähigkeit, Konzentration, Erholungfähigkeit und das Wohlbefinden nachgefragt.
Dieser gibt einen guten Einblick in den derzeitigen IST-Zustand der körperlichen- und geistigen Leistungfähigkeit.
Die Stoffwechselmessung
Die Stoffwechselmessung über Atemgase ist der Goldstandart der Ermittlung des täglichen Grund- und Leistungsumsatzes unseres Körpers.
Hier erkennen wir, welches Training und welche Ernährung ein den folgenden Wochen verfolgt werden sollte.
Die Hautfaltenmessung
Bei dieser 14-Punkte Hautfaltenmessung erfassen wir den aktuellen Status-Quo der Körperzusammensetzung.
Anhand der gemessenen Werte kann dann ein individuelle Ernährung erarbeitet werden.
Das Vorher/Nacher-Bild (optional)
Das Vorher/Nacher-Bild ist freiwillig. Dies ist super um die erzielten Fortschritte auch optisch zu verfolgen.
Der Abschluss
Hier kommen nun alle vorher genannten Punkte zusammen. Beim Abschluss schneidern wir dann gemeinsam das optimale Paket für dich zusammen, damit du dein persönliches ziel schnellstmöglich und effizent erreichst.